ใครงีบหลับ นานแค่ไหน และส่งผลอย่างไรต่อสุขภาพของเรา

หากคุณเป็นคนชอบงีบหลับ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ผู้ใหญ่ชาวอเมริกันประมาณ 4 ใน 5 คน (80.7%) รายงานว่า การพักผ่อน งีบหลับอย่างน้อย 10 นาทีหรือมากกว่านั้น 1 ครั้งในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมา จากการสำรวจล่าสุดจากแอปการนอนหลับ Sleep Cycleและ SleepFoundation.org และ 30.5% ของผู้ใหญ่งีบหลับมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์แม้ว่าอาจไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับ ทุกกลุ่มอายุ แต่การงีบหลับเป็นประจำอาจดีสำหรับคุณเนื่องจากมีประโยชน์ต่อการ รับรู้และร่างกาย