การใช้เวลากับกิจกรรมที่คุณชอบสามารถพัฒนาสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้

การใช้เวลากับกิจกรรมที่คุณชอบสามารถพัฒนาสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่มี งานอดิเรก มีแนวโน้มที่จะมีความเครียด อารมณ์ต่ำ และซึมเศร้าน้อยลง กิจกรรมที่ทำให้คุณออกไปข้างนอกสามารถทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและผ่อนคลายมากขึ้น กิจกรรมกลุ่ม เช่น กีฬาประเภททีมสามารถพัฒนาทักษะการสื่อสารและความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้