การออกกำลังกาย โดยเฉพาะเมื่อมีความกระฉับกระเฉงปานกลาง

การออกกำลังกาย โดยเฉพาะเมื่อมีความกระฉับกระเฉงปานกลาง มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ตั้งแต่มะเร็งไปจนถึงเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคหัวใจและหลอดเลือด อีกทั้งยังช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงและสุขภาพจิตดีขึ้น

หลักฐานบ่งชี้ว่า กิจกรรม ทางกายสามารถช่วยให้ผู้ปกครองรับมือกับความท้าทายประจำวันของการเป็นพ่อแม่และเสริมสร้างความสัมพันธ์กับเด็กหากพวกเขาทำกิจกรรมร่วมกัน อย่างไรก็ตาม พ่อแม่มักจะกระตือรือร้นน้อยกว่าคนที่ไม่ใช่พ่อแม่ เพื่อตรวจสอบว่าองค์ประกอบของครอบครัวส่งผลต่อจำนวนกิจกรรมทางกายของมารดาอย่างไร