การไม่รับประทานอาหารเช้าและรับประทานอาหารหลังเวลา 19.00 น.

จะทำให้จังหวะการทำงานของร่างกายแปรปรวน และเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคทางเมตาบอลิซึม และนอกเหนือจากช่วงเวลาของวันที่ดูเหมือนว่าจะนิยมรับประทานแล้ว ปัจจัยอื่นๆ อาจอยู่ที่การทำงานซึ่งไม่ได้วัดเสมอไปในการศึกษาที่ดำเนินการ: คุณภาพและปริมาณของอาหารที่ดูดซึม ระยะเวลาของการ อดอาหาร (ซึ่งอาจขยายจาก 12 เป็น 20 ชั่วโมงต่อวัน) เป็นต้น นอกจากนี้ยังควรจดจำว่าทุกคนมีการเผาผลาญของตัวเองและอาจตอบสนองต่อการอดอาหารต่างกัน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการศึกษาใหม่ที่มีการควบคุมที่ดีขึ้นและครอบคลุมมากขึ้นเพื่อยืนยันถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้ของวิธีการเหล่านี้และเพื่อทำความเข้าใจกลไกที่เกี่ยวข้องกับผลกระทบ

โพสต์โดย : PPPPPPPPPPPPPPP เมื่อ 11 ม.ค. 2566 15:04:08 น. อ่าน 150 ตอบ 0