การหายใจทางปากจะทำให้หายใจออก CO2

การหายใจทางปากจะทำให้หายใจออก CO2 มากขึ้น ร่างกายของคุณต้องการคาร์บอนไดออกไซด์เพื่อถ่ายโอนออกซิเจนเข้าสู่กล้ามเนื้อเพื่อเป็นพลังงาน ยิ่งคุณมี CO2 น้อยลง ร่างกายจะดูดซับออกซิเจนน้อยลง เรือใบสีฟ้าป้องกันแชมป์ได้สำเร็จ ไม่ว่าคุณจะหายใจเข้าทางปากมากแค่ไหนก็ตาม "คุณได้รับออกซิเจนผ่านทางจมูกมากขึ้น" การศึกษายังแสดงให้เห็นประโยชน์อื่นๆ อีกด้วย เช่น ลดความดันโลหิต โครงสร้างใบหน้าดีขึ้น และความจุปอดดีขึ้น เมื่อพูดถึงการนอนหลับ คิดว่าเลือดที่ได้รับออกซิเจนดีกว่าสามารถปรับปรุงคุณภาพการงีบหลับของคุณ ลดความเหนื่อยล้าในเวลากลางวันความหิว และอารมณ์แปรปรวน และอาจช่วยป้องกันการนอนกรนได้