สิ่งที่ต้องระวัง

โยเกิร์ตราสเบอร์รี่ผสมล่วงหน้าสามารถมีคาร์โบไฮเดรตได้ถึง 25 กรัมและน้ำตาล 18 กรัมต่อมื้อ แบรนด์ส่วนใหญ่เติมน้ำตาลมากกว่าราสเบอร์รี่ กรีกโยเกิร์ตธรรมดาในปริมาณที่เท่ากันและราสเบอร์รี่ ½ ถ้วยตวง ให้ปริมาณอาหารมากกว่าเกือบสองเท่า โดยมีคาร์โบไฮเดรตเพียง 14 กรัม และน้ำตาลน้อยกว่า 10 กรัม วิธีเตรียมราสเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ทั้งสี่ประเภท ได้แก่ สีแดง สีดำ สีม่วง และสีทอง มีรสชาติที่แตกต่างกัน ราสเบอร์รี่สีดำมีรสหวานโดยมีกลิ่นระหว่างราสเบอร์รี่สีแดงกับแบล็กเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่สีม่วงเป็นลูกผสมระหว่างสีแดงและสีดำ ราสป์เบอร์รี สีทองมีสีเหลืองอ่อนและมีรสชาติกลมกล่อมที่เป็นเอกลักษณ์ โดยอธิบายว่าเป็นส่วนผสมของน้ำผึ้ง แอปริคอท กล้วย และราสเบอร์รี่ ลองโรยหน้าข้าวโอ๊ต แพนเค้ก วาฟเฟิล หรือซีเรียลด้วยราสเบอร์รี่ ใช้เพื่อทำให้สมูทตี้หวาน มัฟฟิน หรือสลัดผลไม้ หรือเพียงแค่เพลิดเพลินกับของว่างยามบ่ายที่มีรสหวานอมเปรี้ยวสักกำมือ ต่อไปนี้เป็นวิธีการใช้ราสเบอร์รี่ในสูตรอาหาร

โพสต์โดย : midnight เมื่อ 20 ก.ย. 2566 16:04:25 น. อ่าน 124 ตอบ 0