ไข่ช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี

ไข่ช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดีการกิน ไข่ ทำให้ระดับไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) หรือที่เรียกว่าคอเลสเตอรอล "ดี" สูงขึ้น ผู้ที่มีระดับ HDL สูงกว่าจะมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรค หลอดเลือดสมองและปัญหาสุขภาพอื่นๆ น้อยกว่า จากการศึกษาชิ้น หนึ่ง การ กินไข่วันละ 2 ฟองเป็นเวลา 6 สัปดาห์ทำให้ระดับ HDL เพิ่มขึ้น 10%

โพสต์โดย : prayut เมื่อ 19 พ.ย. 2565 13:54:23 น. อ่าน 176 ตอบ 0