มะกอกช่วยควบคุมความอยากอาหาร

มะกอกช่วยควบคุมความอยากอาหารการกินมะกอกสักสองสามผลก่อนมื้ออาหาร คุณสามารถใช้ มะกอก ลดความอยากอาหารได้ นี่เป็นเพราะกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่มีอยู่ในมะกอกที่มีประโยชน์ทำให้กระบวนการย่อยอาหารช้าลงและกระตุ้นฮอร์โมนคอเลซิสโตไคนิน ซึ่งจะส่งสัญญาณของความอิ่มและความพึงพอใจไปยังสมอง